Chương 100: Hiệu quả

Hẹn hai giờ huấn luyện, lượng không là rất lớn.

Đối với mập mạp tới nói có thể sẽ ra một thân mồ hôi, nhưng là đối với Blanca dạng này chuyên nghiệp người mẫu tới nói, loại tầng thứ này huấn luyện, cấp thấp đến không thể lại thấp cấp trình độ.

Nói như vậy, Blanca kiện thân thời điểm, làm nóng người đều so cái này cường độ tới đại

Hiện tại Blanca có chút hối hận xế chiều hôm nay ăn những cái kia ruột già, mặc dù nàng thừa nhận vật kia hương vị quái một chút, nhưng là xác thực ăn thật ngon.

Đáng tiếc là người mẫu một chuyến này, muốn sống sót, căn bản cũng không nhưng có thể hòa hảo ăn đồ ăn có quá lớn quan hệ.

Đêm đó cơm lúc bắt đầu, Blanca trên khay thả một bình rau quả nước, trên đó viết tên của nàng, trừ cái đó ra, là ba cái đĩa nhỏ, một trong đó bày biện nàng chưa thấy qua cái gì nội tạng xào ớt xanh, còn có một đĩa là trâu liễu xào cà rốt, cuối cùng một đĩa bên trong bông cải xanh xào thịt, thịt nửa trên gầy một nửa mập, thật hù dọa người.

Những này đồ ăn bỏ vào Blanca trước mặt, đừng nói là ăn, chỉ nhìn béo ngậy cái này một mâm, Blanca đều cảm thấy tràn đầy đối người mẫu cái nghề nghiệp này cảm giác phạm tội.

Blanca trong lòng không ngừng nói: "Cái này cái lừa gạt muốn hủy nghề nghiệp của ta kiếp sống! Ta là sẽ không ăn vật này" .

Blanca không ngừng ở trong lòng khuyên bảo mình, nhưng là tựa hồ cái mũi lại có chút mà bất tranh khí, dùng sức ngửi một chút món ăn mùi thơm, bụng đồng thời phát ra ừng ực một tiếng.

Đói bụng!

Đây là người nhìn thấy đồ ăn trực tiếp nhất phản ứng, Blanca biết mình muốn ăn một chút đồ vật, thấy được trong bình rau quả nước, tiện tay cầm tới. Vặn ra cái nắp, đầu tiên là ngửi ngửi, phát giác không có cái gì mùi vị khác thường, cái này sau nhẹ nhàng nếm thử, phát giác cùng mình bình thường uống những món kia mà không có gì khác biệt.

Nếu như nói có khác biệt, đó chính là Blanca nếm ra một chút chuối tiêu hương vị.

Chậm rãi, một ngụm nhỏ một ngụm nhỏ, Blanca uống vào rau quả nước, tận khả năng chậm, hi vọng có thể sinh ra chắc bụng cảm giác.

Một bên uống một bên vì chống cự mỹ vị dụ hoặc, nàng còn phải quay đầu nhìn về bốn phía, quan sát một chút người bên cạnh chuyển di lực chú ý.

Một đám mập mạp tự nhiên không cần nói, Blanca chỉ nhìn bọn hắn một chút, lập tức giác đến bụng của mình đói lợi hại hơn.

Chỉ gặp những này mập mạp từng cái ôm chén lớn, trong tay thìa giống biết bay, không ngừng đem cơm trắng hướng miệng bên trong đào, thỉnh thoảng còn có thể thấy có người múc lên một muôi lớn đồ ăn nhét vào miệng bên trong.

Blanca cảm thấy nhét cái từ này dùng rất chuẩn xác, những này người tựa hồ hận không thể một ngụm nuốt vào trên khay tất cả đồ ăn giống như.

Lúc này, tâm tế Blanca phát hiện, mập mạp cái kia một tổ, hoặc là nói là giảm mỡ cái kia một tổ, những này người nhiều hơn một phần đồ ăn, một phần màu tương không biết là cái gì thịt đồ vật, mà lại phân lượng còn không ít!

Nhìn thấy thứ này, Blanca cúi đầu nhìn một chút mình khay, phát hiện hoàn toàn chính xác chỉ có ba cái đồ ăn cùng một chén cơm, thiếu người nhà cái kia một bát dầu lắc lư thịt.

Quay đầu nhìn một chút bốn phía phát hiện, không riêng gì mình không có, tăng nặng tổ này cũng tất cả cũng không có.

Chuyện này để Blanca rất là không hiểu, nàng cảm thấy mình tựa như là bị bỏ vào tăng gây dựng lại. Dù cho cho rằng Giản Hằng là lừa đảo, nàng vẫn là mang theo loại này tâm tình bất an, đưa tay ra đặt câu hỏi.

Đại Mạch hiện tại chính duy trì lấy dùng cơm dật tự, nhìn thấy Blanca giơ tay lên, rất nhanh đi tới.

"Có chuyện gì? Nếu như muốn canh, ngươi có thể mình đi thịnh , bên kia có bát còn có thìa" Đại Mạch coi là Blanca muốn uống canh đâu, đến bên cạnh nàng trước giải thích một chút.

Đại Mạch đám người từ dùng cơm bắt đầu đến bây giờ, chỉ là canh vấn đề liền giải thích không hạ bốn năm lần, không có cách nào, có ít người ăn lên cơm đến cùng Trư Bát Giới ăn Nhân Sâm Quả, phần phật lập tức liền không có.

Đương nhiên Đại Mạch không có khả năng biết Trư Bát Giới cái gì, cái này vẻn vẹn một cái thuyết pháp, nói là một số người ăn cơm ăn nhanh.

Ăn nhanh hậu quả là cái gì? Dễ dàng nghẹn lấy thôi!

Trong nhà ăn canh Triệu đầu bếp là không đánh, học viên cần được bản thân đi đánh. Đại Mạch cũng không biết bộ này truyền thống đến từ Trung Quốc trường học nhà ăn.

Blanca lắc đầu, đối Đại Mạch duỗi ngón tay một chút mình khay: "Ta muốn giảm thể trọng, không phải gia tăng thể trọng, vì cái gì ta muốn cùng tăng nặng người ăn đồng dạng đồ vật?"

Đại Mạch nghe, cười giải thích nói ra: "A, nguyên lai là nguyên nhân này a, bọn hắn tăng thêm một phần là đầu heo thịt, cái kia là bởi vì bọn họ thể trọng nghiêm trọng siêu trọng, ngươi thể trọng không có mập đến bọn hắn nghiêm trọng như vậy, cho nên không cần thêm đồ ăn!"

Đại Mạch trực tiếp đem Blanca cho nói ngây ngẩn cả người, một hồi lâu mới hồi phục thần trí: "Ngươi nói giảm nặng còn muốn mãnh ăn?"

Cái này mới lý luận trực tiếp lật đổ Blanca tam quan, nàng nhân sinh lần đầu tiên nghe được như thế hoang đường quan điểm, không khỏi ở trong lòng đối với Giản Hằng là lường gạt ý nghĩ này càng thêm kiên định.

Hướng về phía Blanca cười cười, Đại Mạch nhìn thấy Blanca vô luận là đồ ăn vẫn là cơm đều một hạt chưa tiến, tựa hồ nhìn thấu Blanca tâm tư: "Chớ vội có kết luận, ngươi có thể đợi bốn năm ngày sau đó lại xem bọn hắn thể đo kết quả" .

"Nhanh như vậy?" Blanca có chút không tin.

Đại Mạch nói ra: "Kỳ thật hai ba ngày là được rồi, nhưng là đầu hai ngày tiêu hao chính là thân thể nước, người thân thể nếu là khỏe mạnh lời nói, nước nhiều không tốt, thiếu đi cũng không tốt, muốn duy trì tại một cái cân bằng độ bên trên, hiện tại cùng ngươi nói lại nhiều ngươi cũng sẽ không tin tưởng, chúng ta vẫn là chờ mọi người kết quả ra bàn lại" .

Giản Hằng lúc này cũng không có ăn cơm, hắn hiện tại chính chú ý trong sân tình huống, một bên nhìn một bên ở trong lòng nhớ kỹ, ai cơm trưa ăn hoan, cái kia nhất định về sau không gian nước dùng nhiều, dạng này vô luận là giảm béo, vẫn là tăng nặng hiệu quả tự nhiên cũng liền càng tốt hơn một chút.

Ai ăn đuổi theo pháp trường, hoặc là giống như là Blanca dạng này cơ hồ không ăn, vậy xin lỗi, không riêng gì hiệu quả chênh lệch, nói không chính xác còn phải bắn ngược bắn ngược, muốn không thế nào hiện ra giản người nào đó lý luận tính chính xác đâu?

Nhớ kỹ ai biểu hiện không tốt, Giản Hằng đem Đại Mạch cùng Tiểu Mạch hai người gọi vào trước mắt, bắt đầu giảng mới huấn luyện hạng mục, buổi tối bảy giờ đến chín điểm cái này hai giờ kế hoạch huấn luyện.

Cái này kế hoạch huấn luyện thật đơn giản, mập mạp một tổ luyện tập oa bò, tăng thêm tấm phẳng chèo chống, cũng chính là chính Giản Hằng phát minh giày vò người cóc bò, hiện tại đã để Giản Hằng làm quy phạm, chuẩn bị lừa gạt tiền nha, dù sao cũng phải giảng một chút phong cách cái gì.

Hiện tại oa bò hai tay cùng rộng, hai cái sừng tách ra, giữa hai chân cái góc nếu là sáu mươi độ, mỗi chân nâng lên thời điểm không thể hướng phía dưới, mà là phải hướng bên cạnh phía trước, dù sao cái đồ chơi này muốn lười biếng rất đơn giản, nhưng là muốn thật dùng tới lực chuyên tâm làm, vậy cũng rất hao tổn thể lực.

Gầy một tổ thì là nạn một chút sâu đo bò, tăng thêm đất bằng đạp núi.

Sâu đo mọi người không biết lục soát một chút liền minh bạch đây là cái gì, một loại côn trùng ở giữa là cung lên.

Sâu đo bò tới kiện thân bên trong, chính là hai chân đứng thẳng, lấy hai tay của mình xoay người chạm đất, sau đó hai tay hướng về phía trước, chân bảo trì bất động, đến thân thể có tấm phẳng chèo chống hiệu quả thời điểm, dừng lại một giây, sau đó hai tay tại thu trở về.

"Trước khi bắt đầu, mang lấy bọn hắn vòng quanh rào chắn chạy chậm lên mười phút, xem như làm nóng người, mập mạp cái kia tổ không chạy nổi có thể đi, về thời gian nhất định cam đoan, bốn tổ bốn tổ đến, mỗi bốn tổ ở giữa nghỉ ngơi hai phút. . ." Giản Hằng nhìn thoáng qua chính dùng cơm bọn gia hỏa này, trong lòng mừng thầm.

Đại Mạch cùng Tiểu Mạch nghe thẳng gật đầu.

"Tốt, các ngươi ở chỗ này nhìn xem, ta đi ăn cơm đi" Giản Hằng nói.

Muộn Giản Hằng cùng Triệu Trường Sơn nói xong làm một chút chút rượu, phát hiện đang thăm dò học viên tình huống, Giản Hằng bên này buông tay để Đại Mạch cùng Tiểu Mạch mang lấy bọn hắn luyện, mình thì là chuẩn bị cùng Triệu Trường Sơn uống chút rượu tán gẫu Đại Sơn đi.

Triệu Trường Sơn hiện tại việc cũng xong rồi a, là chủ trù, hắn lại không muốn rửa chén rửa chén bát, đây là Hoàng Tiểu Đông cùng Triệu Duy sự tình.

Thế là nhìn thấy Giản Hằng nháy mắt, Triệu Trường Sơn lập tức hội ý nhẹ gật đầu, sau đó duỗi ngón tay sau phòng.

Phòng cải tạo qua, cơ hồ không có trước kia lão Anders tại thời điểm bộ dáng, phòng bếp đằng sau có cái cửa sau, không chỉ có cửa sau, còn có một cái hưu nhàn hành lang ẩu đả, so với ban đầu trước mặt lớn gấp đôi cũng không chỉ, không sai biệt lắm hơn bảy mươi mét vuông, có thể cung cấp người nghỉ ngơi, cũng có thể dùng để làm chút mà việc vặt cái gì.

Phát hiện tại nơi này chính là Giản Hằng cùng Triệu Trường Sơn uống chút rượu địa phương.

Giản Hằng bên này vừa ngồi lên bàn, Triệu Trường Sơn liền mang theo một cái nhiều tầng nhiệt độ cơ thể hộp cơm tử đến đây, một tay một cái, mỗi một cái thượng trung hạ ba cái, mỗi một ngăn chứa không sai biệt lắm có mười hai mười ba centimet đường kính, cao năm, sáu centimet.

Đến bên cạnh bàn, Triệu Trường Sơn từng cái đem hộp cơm bày ra.

"Hắc! Cái này chuẩn bị, phong phú a!" Giản Hằng chỉ nhìn ba cái, liền không khỏi xoa xoa đôi bàn tay.

Một phần trượt ruột già, cái này liền không nói, một phần cọng hoa tỏi non cá mực cũng không tệ, còn có một cái là tương ớt dạ dày bò, khác một cái hộp mở ra, một phần xào gan heo, cái đồ chơi này chính là vừa rồi Blanca nhìn thấy nội tạng, một phần muối tiêu củ lạc, người trong nước cơ hồ uống rượu thiết yếu, còn có một phần là thịt kho tàu gà.

Thấy được thịt kho tàu gà, Giản Hằng cười hỏi: "Cởi truồng gà rốt cục bị ngươi tiêu diệt a?"

Cởi truồng gà nói là Triệu Trường Sơn mang về đám kia gà bên trong duy nhất một con trên mông không có lông dài con kia, cũng là bầy gà bên trong xấu nhất một con kia.

Cái này gà nhưng không riêng gì xấu có thể hình dung, không riêng xấu, tính tình còn không tốt, chuyện cũ kể kia cái gì sửu nhân nhiều tác quái.

Giản Hằng không nghĩ tới, thả gà trên thân cũng có tác dụng!

Cái khác tiểu gà trống cơ hồ mỗi ngày đều muốn bị nó lần lượt khi dễ một lần, khác tiểu gà trống một ngày nếu không bởi vì nó rơi lên một hai sợi lông, đoán chừng ngày đó liền cùng ăn tết giống như.

Cái này cởi truồng gà nhưng không riêng gì mổ gà, còn mổ heo, mổ Denver, thậm chí có hai lần còn đuổi theo Giản Hằng mổ, nếu không phải ban ngày ban mặt chung quanh còn có người, Giản Hằng đã sớm vung nó tiến không gian, sau đó bẻ gãy cổ muộn nhắm rượu.

"Nó chỗ nào ăn, hiện tại cũng liền một hai cân dáng vẻ, gọi cọng lông đi nội tạng ăn không nổi tới, tạm thời nhẫn nó một chút thời gian, cũng không bao lâu nữa, sang năm lễ Giáng Sinh chính là nó ngày giỗ!" Triệu Trường Sơn vừa cười vừa nói.

Hai người triển khai ăn uống, xem xét Triệu Trường Sơn lấy ra một bình Vodka, Giản Hằng lập tức có một chút bất mãn.

"Ta nói Triệu ca, hai người chúng ta lại không giả, uống cái đồ chơi này làm gì, lần trước vẫn là còn thừa lại hơn phân nửa bình xuyên rượu a? Đừng hẹp hòi a, lấy ra uống a" Giản Hằng nói.

Đối với Vodka Giản Hằng không cảm giác, huống hồ một cái bàn này tất cả đều là uống rượu món ngon, phối Vodka đáng tiếc a.

Triệu Trường Sơn một bên vặn cái nắp, một bên nói ra: "Đâu còn có hơn phân nửa bình, hai ngày trước ta em vợ đến tặng đồ cho uống. Ngươi liền đem liền một chút đi, lần sau ta lại đi lúc mua nhiều mua mấy rương!"

Nhìn thấy Triệu Trường Sơn phải ngã rượu, Giản Hằng lập tức đem bình rượu đoạt lại.

"Trực tiếp lọ đi, chúng ta cũng coi là xách ấm vọt lên" Triệu Trường Sơn lấy qua hai cái lọ, đổ bên trong nước, tại mình cùng Giản Hằng trước mặt các bày một cái.

Hẹn đổ nửa cân, hai người chia đều , vừa ăn bên cạnh uống, một bên dắt nhạt.

Qua ba lần rượu, đồ ăn qua ngũ vị về sau, một bình Vodka trực tiếp bị hai người làm cái ngọn nguồn mà rơi, uống cạn.

Lúc này Giản Hằng chính là uống rượu uống đẹp nhất thời điểm, hơi có chút mà choáng đầu, toàn bộ ý thức còn đặc biệt thanh tỉnh.

Nhìn một chút đồng hồ, Giản Hằng đứng lên: "Triệu ca, cái này chuyện còn lại giao cho ngươi, ta đi xem một chút bên kia Đại Mạch cùng Tiểu Mạch làm thế nào" .

"Được, ngươi đi đi" Triệu Trường Sơn một bên xỉa răng một bên đáp.

Ra phòng, Giản Hằng đi tới ký túc xá trước, kêu hai tiếng không nhìn thấy Denver chạy đến, liền minh bạch Denver đi theo Đại Mạch Tiểu Mạch đi trong phòng nhớ sân luyện tập.

Đi tới trong phòng sân huấn luyện, quả nhiên Denver chính vui vẻ toàn trường nhảy lên đến nhảy lên đi, rất nhiều người đều bị nó hấp dẫn, vận động luôn thất thần.

Ba! Ba!

Vỗ tay phát ra tiếng, hô một tiếng Denver, tiểu bạch sư liền chạy tới.

"Đại Mạch, Tiểu Mạch! Tốc độ nhanh một chút "

Nghe được Giản Hằng, Đại Mạch cùng Tiểu Mạch liền dẫn mọi người đem tốc độ vận động tần suất đề cao, lúc này Giản Hằng cho Denver một động tác, tiểu bạch sư lập tức ngồi dưới đất, ngẩng đầu ngao ô, ngao ô rống lên.

Sư tử con sữa âm một chút đều không hùng tráng, nhưng là không có qua hai phút, trong tràng tất cả mọi người không tự chủ được tăng nhanh tốc độ vận động, cảm thấy mình thân thể tựa hồ càng ngày càng có sức sống.

Đây chính là Giản Hằng muốn hiệu quả!