Chương 157: Ta dạy cho ngươi tập thể hình?

Hai ngày nay, Giang Thần quá đều rất thanh nhàn.

Lâu không gặp trải qua một hồi trạch sinh hoạt, hơn nữa còn là trạch ở biệt thự bên trong.

Đoạt đảo kế hoạch bước thứ nhất đã hoàn thành, thứ sáu quảng trường bên kia cũng ổn định lại.

Phảng phất là trong nháy mắt, hắn đột nhiên liền nhàn rỗi.

Ngáp một cái từ trong phòng ngủ đi ra, đơn giản rửa mặt sau, Giang Thần đến đến phòng ăn. Chậm rãi xoay người, hắn ngồi ở a Isa đối diện.

"Lại thức đêm sao?" A Isa thân thiết hỏi.

"Híc, hơi hơi chơi hơi trễ." Giang Thần đưa tay cầm lấy một mảnh bánh mì.

Bữa sáng là cà phê, bánh mì nướng còn có rán trứng, a Isa tay nghề càng ngày càng tốt. . . Vừa nghiền ngẫm, hắn vừa đưa tay mở ra TV.

"Đừng ngủ quá muộn." A Isa ôn nhu nói.

"A." Cầm lấy cà phê ực một hớp, này cay đắng để đầu óc của hắn tỉnh táo không ít.

Rộng bình trong ti vi chính bày đặt tin tức.

"Ngày hôm qua buổi trưa, Ukraine đốn niết tỳ khắc thành phố bắc bộ vùng ngoại thành phát sinh năm nay tới nay đại quy mô nhất giao hỏa, dân gian vũ trang sử dụng pháo cối, pháo tự hành chờ vũ khí nặng đối với quân chính phủ khu chiếm lĩnh vực chấp hành pháo kích. Hiện nay đến xem, Minsk thỏa thuận chỉ còn trên danh nghĩa. Mỹ phương chỉ trích nga phương biên cảnh an bài trận địa pháo binh. . ."

Mặt không hề cảm xúc mà nhìn tin tức hình ảnh trên pháo kích hình ảnh, Giang Thần cắn một cái bánh mì.

"A, lại đánh tới tới sao?"

Thành thật mà nói, từ trong màn ảnh nhìn thấy này lửa đạn nổ vang hình ảnh, còn lâu mới có được tận mắt cường điệu pháo bao trùm ở trước người trăm mét cảm giác chấn động.

A Isa tựa hồ đối với những này đông Tây Mạc không quan tâm dáng vẻ, chính hết sức chuyên chú đối phó mình bữa sáng.

"Mấy ngày nay quả thực muốn rỉ sắt à. . ." Giang Thần nhàm chán tả oán nói.

Đem rán trứng đặt ở bánh mì nướng trên, a Isa há miệng nhỏ thổi thổi, sau đó tàn nhẫn mà cắn đi tới.

Khi nghe đến Giang Thần cảm khái sau, nàng hơi chần chừ một lúc, mở miệng đề nghị, "Nếu không, ta dạy cho ngươi tập thể hình?"

Tập thể hình?

Giang Thần ngẩn người.

"诶? Ta đánh qua châm, mặc dù không cần rèn luyện cũng có thể bảo đảm thân thể cơ năng duy trì ở hài lòng trình độ đi."

Không thể không ca ngợi dưới, khoa học kỹ thuật thực sự là đồ tốt.

"A. Ngoại trừ thân thể cơ năng, tập thể hình còn có là rất nhiều chỗ tốt, ví dụ như vóc người cái gì, còn có có thể khiến thân thể duy trì linh hoạt cái gì." A Isa thầm nói.

"Vóc người à. . . A. Nói đến những kia tập thể hình khí tài mua về, ta thật giống mò đều không sờ qua, vẫn luôn là ngươi ở dùng để, " Giang Thần vuốt cằm nghĩ, đột nhiên vỗ tay một cái."Quyết định, này chờ một lúc ngươi dạy ta tập thể hình được rồi."

"Ừm!" A Isa ôn nhu cười cợt, gật đầu nói.

. . .

Bữa sáng sau khi kết thúc không lâu.

Hai người mặt đối mặt đứng yôga thảm trên, lúc này a Isa đã đổi một cái tập thể hình dùng màu đen áo lót nhỏ, màu nâu tóc dài bị trát thành đuôi ngựa.

Nhìn qua rất có sức sống, cũng rất mê người.

Này bị căng mịn phác hoạ đường vòng cung, mơ hồ có thể thấy được điểm điểm nhô ra. . .

Ạch, luôn cảm giác tiếp tục xem tiếp có điểm không đúng.

Giang Thần có chút vi diệu dời tầm mắt.

Rực rỡ muôn màu tập thể hình khí tài, vị này với lầu ba gia dụng phòng tập thể hình, quả thực có thể sánh được bên ngoài tập thể hình quán. Góc tường nằm ở một đài giả lập cảnh thật bồi dưỡng khoang. Lại nhập password mở ra trước, vật này lại như một khối tạo hình quái lạ, bịt lại nóc bồn tắm lớn.

"Tập thể hình chia làm hai loại, một loại là có dưỡng vận động, tỷ như máy chạy bộ cùng xe đạp. Còn có một loại là không dưỡng vận động, tỷ như ngưỡng ngọa lên ngồi cùng cử tạ các loại." Không chút nào nhận ra được Giang Thần trong mắt dị dạng, a Isa đi tới tập thể hình khí tài bên, rất chăm chú phụ trách giảng giải lên.

Đối với tập thể hình, nàng tự nhiên là rất có tâm đắc. Dù sao nàng hầu như mỗi ngày đều ngâm mình ở này trong phòng thể hình, không phải ở giả lập cảnh thật bên trong hoàn thành thông thường "Bài tập" . Chính là vận dụng những này tập thể hình khí tài hoạt động tứ chi.

Nói ra thật xấu hổ, rèn luyện kế hoạch vẫn là Giang Thần cho nàng lập ra.

Nghe a Isa Lão sư giảng giải xong tập thể hình chú ý sự tình hạng, phía dưới tự nhiên là đến thực tiễn phân đoạn.

Uốn éo cái cổ, Giang Thần nóng lòng muốn thử đứng máy chạy bộ trên. Sau đó ở a Isa chỉ đạo dưới bắt đầu chuyển động máy chạy bộ.

( tốc độ: 10 )

A, thật giống không có cảm giác gì.

Dựa theo EP trên trắc lượng trị, hắn bắp thịt cường độ đã có 30 điểm, phối hợp vận động phản xạ thần kinh cũng đạt đến 2 9 giờ, trình độ như thế này rèn luyện đối với hắn mà nói cũng quả thật có chút trò trẻ con.

Không nhịn được Giang Thần lúc này đưa ngón tay đặt tại dấu cộng trên, tốc độ thẳng tắp tăng vọt. Cuối cùng đứng ở 30 phiệt trị.

Hai chân võ nhanh chóng, bất quá hắn như trước không cảm giác được cái gì tính thực chất trở ngại cảm.

"Chạy nhanh như vậy là vô dụng." A Isa phù ngạch cười khổ nói.

"Tại sao ta cảm giác máy chạy bộ vật này, đối với ta mà nói bản thân liền không cái gì dùng." Giang Thần đồng dạng cười khổ này nói rằng, đưa tay ấn xuống giảm tốc độ kiện, từ từ ngừng lại.

Từ máy chạy bộ bên trên xuống tới, đổi a Isa đứng lên trên. Hít sâu một hơi, nàng ấn xuống chốt khởi động.

( tốc độ: 5 )

"Tuy rằng tiêm vào cái kia kỳ quái thuốc, thân thể khắp mọi mặt cơ năng đều cải thiện không ít, nhưng mỗi ngày duy trì khỏe mạnh vận động vẫn rất có cần phải. Không cần rất nhanh tốc độ, chỉ cần chậm chạy là có thể. Như vậy có trợ giúp vóc người nặn hình, còn có thể duy trì thân thể linh hoạt. . ."

Vừa quân tốc Porsche, a Isa vừa hướng về Giang Thần giải thích.

Thân thể linh hoạt? Cũng chính là vận động phối hợp tính sao? Giang Thần suy tư gật gật đầu.

Có thể tưởng tượng đến vóc người nặn hình. . .

Không biết vì sao, hắn trong đầu trước tiên hiện lên, nhưng là nàng nơi bụng đạo kia X cảm bí danh tuyến.

Lại nhìn nàng này theo nhịp điệu vung vẩy vai cùng hai tay, cùng với cùng này đồng bộ lay động, này cứng chắc mà khéo léo tô X. . .

Không được! Máu mũi.

Giang Thần lúng túng che mũi, cấp tốc nhìn sang một bên.

Tuy rằng trong lỗ mũi cái gì đều không chảy ra.

Nghi hoặc nhìn Giang Thần một chút, làm mẫu xong xuôi a Isa đóng lại máy chạy bộ, từ phía trên nhảy xuống.

"Kế tiếp là không dưỡng vận động. A, trước tiên từ đâu cái bắt đầu đây. . . À! Đúng rồi, liền từ cái này bắt đầu đi." Nhìn xung quanh dưới, a Isa ánh mắt sáng lên, hướng đi đặt tại tối tới gần cửa vị trí tổng hợp huấn luyện khí.

Bốn phía đều nối liền quái lạ khí giới, loại đồ chơi này nhi Giang Thần trước đây đúng là ở đại học thể dục quán bên trong từng thấy. Đơn giản mà nói, chính là tới ngồi lên, sau đó liền có thể hoàn thành khúc trên cánh tay kéo, khúc cánh tay, kiện bụng, xà kép chờ chút một loạt phức tạp vận động hạng mục.

"Vật này ta rất ít khi dùng, bởi vì dễ dàng luyện được bắp thịt vết tích, bất quá hẳn là rất thích hợp nam sinh dùng." Nói. A Isa ngồi lên, xông lên Giang Thần ôn nhu cười cợt, "Ta đến làm mẫu dưới."

Đem xuyên xuyên đặt vào 20KG kiếp mã dưới, a Isa hít sâu một hơi. Đem hai tay mở rộng rất cao, nắm chặt rồi cái kia cần trục.

Đột nhiên dùng sức.

Trình độ như thế này trọng lượng, đối với đánh qua châm a Isa tới nói tự nhiên là rất dễ dàng, bất quá cho dù như vậy. . .

Bởi vì cánh tay mở rộng, này trơn bóng kẽo kẹt ổ nơi lan tràn một đạo kiện mỹ mà X cảm quỹ tích. Này nhân hai tay dùng sức. Mà về phía trước giơ cao êm dịu, quả thực muốn từ ràng buộc bên trong nhảy ra.

Không tự chủ liền nuốt nước bọt.

Mặc dù biết trừng trừng nhìn chằm chằm cô gái một số vị trí xem có chút không ổn, nhưng hắn đã di không ra tầm mắt rồi!

Nhưng mà này còn không là tối không ổn.

Làm xong trên dưới kéo thân bắp thịt rèn luyện, không có chú ý tới Giang Thần tầm mắt a Isa, đem hai tay kề sát ở hồ điệp giáp bông lót trên, sau đó hai tay đột nhiên hướng về trước ngực kẹp chặt.

Bởi vì lực áp bách, êm dịu ở phía sau cánh tay đè xuống mà biến hình.

Mà càng nguy hiểm hơn chính là, bởi vì vừa nãy có dưỡng vận động, a Isa trên trán đã chảy ra điểm điểm mồ hôi hột, áo lót nhỏ đã bắt đầu mơ hồ có chút ướt nhẹp trong suốt. Ở đổ mồ hôi ảnh hưởng cùng da thịt thiếp hợp lại cùng nhau.

"Có vấn đề gì không?" A Isa nghi hoặc mà nhìn Giang Thần bưng mũi dáng vẻ.

"Híc, không cái gì, chẳng qua là cảm thấy mũi có chút dương. Ha, ha ha." Giang Thần cười khan mấy tiếng nói.

Hắn có thể không muốn thừa nhận, ở nàng rất nghiêm túc truyền thụ tập thể hình tri thức giờ, mình lại có thể sỉ hiểu lầm rồi.

A Isa tuy rằng cảm thấy nghi hoặc, bất quá cũng không có hỏi nhiều, đem hai chân xanh tại duỗi chân trên, chuẩn bị làm mẫu cái kế tiếp hạng mục.

Nhưng mà đúng vào lúc này, nàng rốt cục vẫn là không cẩn thận nhìn thấy một cái nào đó không nên nhìn thấy đồ vật.

Bởi Giang Thần đồng dạng mặc chính là tập thể hình phục. Quần vận động thiết kế cũng là tương đối rộng rãi loại kia.

Này chi lên trướng bồng nhỏ. . .

Này lành lạnh bàng trên tràn ngập đỏ ửng, a Isa thẹn thùng đem vùi đầu xuống, ngón tay ở tập thể hình khí tài trên lung tung ma xoa xoa.

"Nghĩ, nghĩ đến sao?" Run rẩy âm thanh từ môi bay ra.

Nghe vậy. Giang Thần mặt cũng là đằng đỏ lên.

Lý tính nói cho hắn lúc này hẳn là chối từ dưới, lấy biểu diễn mình trinh tiết, cũng mở ra cái này "Hiểu lầm" .

"Nghĩ."Hắn Thần sứ Quỷ Soa gật gật đầu.

Chính là tuy rằng ý nghĩ rất tốt, nhưng bất kể là ngoài miệng vẫn là trên thân thể đều thành thật.

"Này, vậy chúng ta đi. . ."

"Liền ở ngay đây được rồi!"

"诶诶?"

. . .

Rời đi phòng tập thể hình, lúc này đã đều đến bữa trưa thời gian.

Nhìn EP trên thời gian. Giang Thần không khỏi cười khổ.

Lấy a Isa hiện tại này chóng mặt trạng thái, khẳng định là không có cách nào làm cơm.

Thực sự là thất sách.

Lắc lắc đầu, Giang Thần đi tới nhà bếp.

Đem điện cơm bảo mở ra, ngã nửa chén mét đi vào, lại sảm lên nước.

Buộc lên tạp dề, cầm lấy oa sạn, hắn lâu không gặp xào một bàn cà chua xào trứng, sau đó lại đánh cái dây mướp canh.

Này gần như đã là hắn trù nghệ cực hạn, thịt dê cùng thịt bò hắn không quá sẽ làm.

Buổi trưa hôm nay sẽ theo liền đối với phó dưới được rồi.

Khẽ hát đem món ăn bưng đến trên bàn ăn, Giang Thần xoay người trở lại nhà bếp, tiếp theo lại từ trong tủ lạnh lấy ra bánh mì.

A Isa đối với cơm tẻ loại thức ăn này vẫn còn có chút không quen. Trong tình huống bình thường đều là Giang Thần ăn cơm tẻ, mà nàng lấy bánh mì làm món chính.

Đem bánh mì nhét vào lò vi sóng bên trong, hắn vỗ tay một cái, ấn xuống chốt khởi động.

Nhìn ở lò vi sóng bên trong xoay tròn màu vàng óng bánh mì, Giang Thần tự yêu mình vuốt cằm gật gật đầu.

Tiểu gia ta chính là có tài như vậy, trên đến phòng lớn. . . À phi! Làm sao cảm giác lời này không phải dùng để hình dung nam nhân.

Đang lúc này, hắn đột nhiên cảm thấy sau lưng truyền đến mềm mại xúc cảm, một con tay nhỏ từ phía sau hoàn lại đây ôm lấy hắn.

"Hả? Khặc khặc, vừa nãy có chút này cái gì, ạch, ngươi khôi phục điểm sao?" Giang Thần thật không tiện gãi gãi đầu, nghiêng đầu lại nói rằng.

"Ừm. . . Cảm ơn."

"Cảm ơn? 诶? Chờ chút, ngươi khóc cái gì à?"

Mặt thật chặt kề sát ở này ấm áp trên lưng, a Isa không hề trả lời, chỉ là nhẹ nhàng đem khóe mắt ở y phục của hắn trên sượt một thoáng.

Ngay khi mười phút trước, nàng chậm rãi từ chóng mặt bên trong tỉnh táo lại.

Làm ý thức được đã qua bữa trưa điểm sau khi, vẫn lấy "Hợp lệ tân nương" yêu cầu nghiêm khắc mình nàng vội vàng đứng dậy, khó khăn đỡ tường, dịch bước đến nhà bếp trước.

Khi thấy trên bàn cơm nước giờ, không biết vì sao, nàng cảm thấy sống mũi có chút cay cay.

Nhẹ nhàng dịch chuyển đến cửa phòng bếp, nàng nhìn thấy chính đang vì nàng nhiệt bánh mì Giang Thần.

Tiến lên ôm chặt lấy hắn, nàng đem mặt thật chặt kề sát ở này ấm áp rắn chắc trên lưng, khép lại này nhỏ yếu lông mi.

"Híc, quả nhiên là ta làm đau ngươi, sau đó vẫn là "

"Không, liền như vậy là tốt rồi." A Isa hạnh phúc rù rì nói.

-

-
 
Siêu Thứ Nguyên Công Hội
: 1 đám đại lão từ các thế giới ngồi nhổ nước bọt, thuận tay cứu vớt thế giới.
[ Sự Kiện Tháng 3 ] Nữ Thần Tuyệt Sắc Mùa 2