Các thói quen có thể thay đổi cuộc đời bạn

Số từ: 607
Công ty phát hành: Skybooks
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Dịch Giả: Như Nữ
Nguồn: truyenhayhoan
"Cuộc đời con người không được quyết định bởi điều tốt hay điều xấu, mà được quyết định bởi suy nghĩ của người đó" (Shakespeare)
Những thói quen để thoát khỏi các suy nghĩ tiêu cực là gì?
Nguyên cớ khiến tôi tìm hiểu và phát triển các thói quen suy nghĩ được giới thiệu trong cuốn sách này đã được đề cập ở "Lời mở đầu". Tôi không viết theo kinh nghiệm cá nhân mà xây dựng chúng một cách có hệ thống dựa trên ba quan điểm sau:
1. Tìm hiểu những người đã vượt qua được nghịch cảnh
Để đưa những thói quen suy nghĩ này vào thực tiễn, tôi đã tham khảo các buổi phỏng vấn, tiểu sử hay những tình huống cụ thể của hơn một trăm người bao gồm các vận động viên, nhà kinh doanh, nghệ thuật gia, các vĩ nhân trong lịch sử, hoặc khách hàng của tôi.
Họ đều có điểm chung trong việc chấp nhận và đương đầu với những khó khăn, thử thách trong cuộc đời. Và điều tuyệt vời nhất ở những con người này là sở hữu những thói quen suy nghĩ giúp họ vượt qua khó khăn của bản thân.
9 thói quen để thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực:
- Thói quen thứ 1: Chấp nhận toàn bộ con người mình
- Thói quen thứ 2: Thay đổi cách nhìn chứ không thay đổi người khác
- Thói quen thứ 3: Cụ thể hóa một cách triệt để
- Thói quen thứ 4: Nhìn nhận mọi việc từ nhiều góc độ
- Thói quen thứ 5: Tập trung vào những việc có thể làm được
- Thói quen thứ 6: Chấp nhận số phận
- Thói quen thứ 7: Từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo
- Thói quen thứ 8: Nhìn nhận vấn đề một cách tích cực
- Thói quen thứ 9: Sống cho giây phút hiện tại
Nếu bạn có thể học theo những thói quen trên, bạn cũng sẽ sở hữu khả năng thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
2. Nghiên cứu những lối suy nghĩ vượt thời gian
Những câu chuyện được truyền miệng trong suốt lịch sử nhân loại như: "sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời bạn", "mưa dầm thấm lâu", "tái ông thất mã"...chứa đựng sức mạnh đặc biệt có thể thay đổi cách suy nghĩ của con người.
Ngoài ra, mặc dù mang những tín ngưỡng khác nhau, song trong các giáo lý của đạo Phật, đạo Thiên Chúa hay thiền...đều có điểm chung là cách suy nghĩ tích cực. Tôi đã nghiên cứu về những danh ngôn, giáo lý ấy và giới thiệu trong cuốn sách này.
3. Ứng dụng phương pháp tâm lý học
Tôi đã vận dụng các phương pháp trong tâm lý học, vốn là chuyên môn của mình như các khóa huấn luyện nghiệp vụ, NLP (lập trình ngôn ngữ tư duy), khoa học tri nhận, khoa học hành vi...vào việc làm thế nào để tiếp thu 9 thói quen suy nghĩ này một cách hiệu quả nhất.
Các phương pháp này đều đã được đưa vào thực tiễn, không chỉ bản thân tôi mà nhiều khách hàng của tôi đã thực hiện.
Cuốn sách này hướng đến mục đích hỗ trợ cho các hành động của con người nên tôi có đề cập đến rất nhiều trường hợp cụ thể.
Trên đây là quá trình xây dựng cuốn sách này. Với 9 thói quen suy nghĩ mà tôi muốn giới thiệu, mỗi người sẽ thể hiện những điểm mạnh, yếu khác nhau.