Vượt qua "quy tắc ngôi nhà ma"

Số từ: 608
Công ty phát hành: Skybooks
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Dịch Giả: Như Nữ
Nguồn: truyenhayhoan
Nếu nói đến võ sư mạnh nhất thế giới tỏng các môn võ tổng hợp, chắc nhiều người sẽ nghĩ đến cái tên Rickson Gracie
Thế nhưng, nghe nói ngay cả Gracie, võ sư nhu thuật mạnh nhất, người tự hào với 400 trận chiến bất bại cũng cảm thấy sợ sệt khi phải đối mặt với một đối thủ to lớn hơn mình.
Vậy Rickson đã làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi ấy? Trong cuốn sách Quy tắc bất bại của Rickson Gracie, ông viết như sau:
"Những thứ khiến con người thấy sợ hãi phần lớn là "những thứ chưa biết". Nỗi sợ ấy sẽ tiêu tan nếu ta biết được con người thực của đối phương. Chính vì thế, phương pháp quan trọng nhất để khắc phục nỗi sợ hãi chính là lý giải một cách triệt để xem nỗi sợ hãi của bản thân sinh ra từ đâu.
Nếu bạn sợ nhện, bạn có thể lên mạng để tìm hiểu về loài nhện. Từ đó, bạn biết nhiều hơn về loài vật này, xem hình ảnh của chúng và biết thêm nhiều điều đến mức dù bạn có nhìn thấy chúng thật cũng không còn thấy sợ hãi nữa. Thực tế, bạn còn có thể nuôi nhện trong nhà và có lẽ bạn sẽ không còn sợ những con nhện nhà ấy nữa."
Có thể tôi hơi đường đột khi hỏi câu này nhưng tại sao bạn lại sợ ngôi nhà ma?
Vì bạn không biết chuyện gì sẽ xảy ra, thứ gì sẽ xuất hiện trong đấy. Bằng chứng chính là khi lần thứ hai vào cùng một nhà ma đó, hơn 70% nỗi sợ của mọi người đều biến mất.
Tôi gọi đó là quy tắc ngôi nhà ma. Thực ra quy tắc này cũng giống như những gì mà Rickson Gracie đã nói, con người luôn cảm thấy sợ hãi những gì mình không hiểu, không biết hoặc không thể dự đoán. Bất cứ ai cũng thấy sợ hãi và lo lắng với những "lần đầu tiên".., ví dụ như lần đầu đến thăm công ty đối tác, lần đầu tiếp điện thoại khách hàng, lần đầu thuyết trình, lần đầu tiên gặp một ai đó...Tuy nhiên,sau khi kết thúc, chúng ta thường suy nghĩ "cũng không đến mức phải lo lắng như thế:"
Một nguyên nhân lớn khiến chúng ta thấy khủng hoảng chính là những nỗi bất an, lo lắng mơ hồ ấy đã vượt qua những thực thể cố hữu, biến thành một con quái vật và khiến chúng ta thấy khổ sở.
Tôi kinh doanh một công ty nhỏ, nhưng sau thảm họa động đất sóng thần và nhà máy điện hạt nhân, 80% công việc đã bị trì hoãn lại. Lúc đó, tôi càng nghĩ xem "tiếp theo phải làm như thế nào" thì nỗi sợ hãi, bất an lại càng lớn và chiếm lĩnh hết con người tôi,
Lúc đó, tôi đã mô phỏng chúng bằng những con số cụ thể. Tôi mở excel ra, xây dựng nhiều giả thiết, đưa ra các con số và suy nghĩ đến các giải pháp. Ví dụ như "nếu doanh thu giảm 30% thì sao?" , "trường hợp ấy nên đưa ra phương án gì?", "phương án khẩn cấp là gì?"...
Phần lớn nỗi bất an trong tôi cũng tạm lắng xuống khi mô phỏng các tình huống một cách cụ thể.
Chính xác hơn thì có lẽ những nỗi bất an, lo lắng mơ hồ ban đầu đã biến thành những nỗi bất an có thể giải quyết theo một thực thể nào đấy.